Уважаемые читатели, я хотел бы поделиться рецептом вкусного и нежирного сэндвича, который наверняка понравится и вегетарианцам. В рецепте я просто обозначил «макароны», чтобы не перечислять ингредиенты. В этом варианте осуществления это паста из авокадо.
Бутерброды для постящихся
Ингредиенты
Порций:
–
+
- спаржа100 гр
- паста по вкусу
- хлеб ржаной2 куск.
- чеснок по вкусу
На порцию
Калории: 127 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 26 г
Шаги
-
Вероятно, у многих есть свой рецепт пасты. Я делаю это: в блендере я смешал авокадо, растительное масло, немного лимонного сока, соль, перец. Раздавить все на несколько минут. Готово!Мы берем кусок хлеба далеко. Сушить в тостере или сухой сковороде. Натрите чеснок и дайте хлебу остыть. Когда он немного нагреется, почистите его пастой, почистите корейской спаржей и все. Его можно подавать с овощным салатом или только с самым свежим огурцом. Приятного аппетита!
