Этот десерт — отличный финальный аккорд на обед или ужин. Очень освежающее и тонизирующее блюдо. Этот десерт может начать ваш день. Он даст заряд бодрости.
Вы можете добавить любой подсластитель, но это будет другая история.
Этот десерт — отличный финальный аккорд на обед или ужин. Очень освежающее и тонизирующее блюдо. Этот десерт может начать ваш день. Он даст заряд бодрости.
Вы можете добавить любой подсластитель, но это будет другая история.
Калории: 273 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 35 г
Семена чиа в сочетании с йогуртом. Хорошо перемешайте и оставьте для набухания семян на 2 часа или на ночь. Когда смесь семян чиа и йогурта превращается в желеобразную массу, вы можете начать готовить целое блюдо.
Удалить лимонную цедру из лимона и добавить в пудинг. Бросить какую-то раковину для украшения. Хорошо перемешать.
Пудинг чуть больше половины емкости, в которой будет подаваться десерт. У меня есть банка емкостью 250 г.
Киви очистить и нарезать кубиками. Мяту мелко нарезать и соединить с киви.
Добавьте консистенцию мяты и киви в пудинг.
Посыпать цедрой лимона. Украшаем лист мяты и кольцо киви. Вы можете служить.
Приятного аппетита!