Цветная капуста, запеченная с куриным филе

Цветная капуста, запеченная с куриным филе кулинарный рецепт

В нашем холодильнике часто запекают куриное филе. И после рецепта «Цветная капуста начос с курицей» я решил попробовать облегченную версию (очень очень легкую). Получилось очень вкусно.

Ингредиенты
Порций: +
  • капуста цветная300 гр
  • куриное филе300 гр
  • помидоры2 шт
  • сыр150 гр
  • паприка чайн. лож.
  • соль по вкусу
  • перец по вкусу
  • оливковое масло2 стол. лож.
На порцию

Калории: 323 ккал

Белки: 29 г

Жиры: 20 г

Углеводы: 6 г

Шаги
30 мин. Печать
  • Включить духовку при 200 ° С. Цветную капусту нарезать ломтиками 0,5-1 см, приправить паприкой, солью, перцем, оливковым маслом. Поставить в противень и отправить в духовку на 10 минут.

  • Сортировать куриное филе в огромные волокна и выложить запеченную капусту, выложить нарезанные кубиками помидоры и посыпать тертым сыром.

  • Верните миску обратно в духовку еще на 10 минут. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: