Гранола с йогуртом и фруктами

Гранола с йогуртом и фруктами кулинарный рецепт
Ингредиенты
Порций: +
  • овсяные хлопья300 гр
  • сливочное масло50 гр
  • мед150 гр
  • изюм100 гр
  • кокосовая стружка50 гр
  • соль1 щепотк.
  • кунжут30 гр
  • фундук100 гр
  • лен семена50 гр
  • подсолнечные семечки50 гр
  • тыквенные семечки50 гр
На порцию

Калории: 428 ккал

Белки: 10 г

Жиры: 25 г

Углеводы: 43 г

Шаги
60 мин. Печать
  • Смешайте овсянку (большую), семена, кунжут, ален, грецкие орехи и соль.

  • Смешать масло и мед на сковороде, растопить. Залить хлопья, перемешать.

  • Распределите раствор по лотку и выпекайте в течение 40 минут при 150 ° C. Каждые 10 минут перемешивания. Добавьте изюм и кокосовую стружку. Подавать мюсли с йогуртом, мягким сыром или молоком. При желании вы можете добавить фрукты и ягоды. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: