Все продукты имеют рецепт с низким гликемическим индексом.
Куриные крылья, запеченные в овощах
Ингредиенты
Порций:
–
+
- кабачки300 гр
- баклажаны100 гр
- перец болгарский200 гр
- помидоры300 гр
- куриные крылья2 шт
- соль по вкусу
На порцию
Калории: 155 ккал
Белки: 10 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 20 г
Шаги
-
Очистить баклажаны и цуккини. Удалить семена из перца. Попросите помидора нарезать стебель. Овощи нарезать крупными сегментами. Соль.
-
Добавить крылья в соль и перец.
-
Накройте сковороду или противень листом. Стек овощей. Положите крылья посередине.
-
Закройте фольгу, чтобы она не попала в посуду при выпечке овощного сока. Поставить в разогретую духовку. Выпекать при 200 ° С в течение 1 часа. Вынуть из духовки и постоять 20 минут, не снимая фольгу.
-
Блюдо готово.
-
Приятного аппетита!
