Маффины с бананами и подсолнечными семечками

Маффины с бананами и подсолнечными семечками кулинарный рецепт

Возьмите любые семена, которые вам нравятся, например, семена льна идеально подойдут! Выпекать кексы лучше в режиме «горячий воздух» или «конвекция».

Ингредиенты
Порций: +
  • мука250 гр
  • бананы спелые4 шт
  • сливочное масло100 гр
  • яйца куриные2 шт
  • сахар4 стол. лож.
  • геркулес3 стол. лож.
  • подсолнечные семечки2 стол. лож.
  • кленовый сироп1 стол. лож.
  • ванильный экстракт1 чайн. лож.
  • разрыхлитель1 чайн. лож.
  • соль морская чайн. лож.
На порцию

Калории: 271 ккал

Белки: 5 г

Жиры: 10 г

Углеводы: 41 г

Шаги
30 мин. Печать
  • Разогреть духовку до 190 ° С.

  • Очистите бананы, разбейте их пополам, положите в блендер и взбейте.

  • Добавить сахар, кленовый сироп в банановое пюре по одному, с помощью блендера, смешать предварительно размягченное масло и яйца, затем влить в глубокую миску, добавить ванильный экстракт и перемешать.

  • Смешать муку с разрыхлителем и солью, влить банановый раствор, затем добавить 2 ст. Л. ложки овсянки, 1 ст. ложку семян подсолнечника и замесить тесто с помощью шпателя.

  • Положить тесто в формы для кексов, посыпать оставшейся овсяной мукой и семечками.

  • Печь в предварительно разогретой духовке 18-20 минут. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: