Панкейки-блины «Для стройности»

Панкейки-блины «Для стройности» кулинарный рецепт

Хорошего дня, мой хороший) Помнишь? Узнай?))

Я жаждал атмосферы сайта и вас, опытных девушек!

Я ничего не использовал с древних времен, но я не бросил готовить;

Все это время я получал много сообщений с просьбой продолжить составление рецептов еды. Я до сих пор не ем сахар (редко — ягоды, еще реже — фрукты), жирную и мучную муку высших сортов (только цельнозерновую муку). В свете недавних мероприятий было создано свободное время, часть которого я хочу посвятить веб-сайтам, чтобы я мог поделиться ими с теми, кто придерживается диеты с высоким содержанием белка, здорового образа жизни и т.д., Рецепты блюд, которые я сам и частично есть в моей семье. улучшается.

Я никого не смешиваю! Люба сам владеет своим телом и решает, что у него есть. И, конечно же, поговорите со своим врачом перед выбором диеты.

Итак, давайте начнем с самого простого) Пойдем)

Ингредиенты
Порций: +
  • молоко сухое обезжиренное2 стол. лож.
  • яичный порошок2 стол. лож.
  • молоко 1,5%100 мл
  • разрыхлитель чайн. лож.
  • ванильная эссенция по вкусу
  • заменитель сахара по вкусу
  • яйца куриные2 шт
На порцию

Калории: 334 ккал

Белки: 29 г

Жиры: 15 г

Углеводы: 22 г

Шаги
15 мин. Печать
  • Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.

  • Блины или блины выходят - это зависит от количества молока. Я добавляю в глаз. Если вы хотите блины, подходит смесь густого йогурта. Чем тоньше тесто, тем уже блины.

  • Жарить блины на антипригарной сковороде без масла на медленном огне.

  • Убедитесь, что они не горят, они быстро готовят.

  • густой массы

  • Из водяного теста. Не забывайте, что, в зависимости от производителя, сухое молоко отличается по вкусу и плотности, постепенно добавляйте водянистое молоко. Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: