Полезное печенье

Полезное печенье кулинарный рецепт

Как сохранить фигуру, съев что-нибудь острое? Сделай сам и минимизируй количество вредных ингредиентов!

Попробуйте, я уверен, вам понравится избирать подходящего кандидата для покупки куки, не нанося вреда вашему здоровью!

Орехи могут быть любыми, но соленый арахис дает исключительную пряность, это также очень приятно по цене.

Не злоупотребляйте сухофруктами в их гигантском количестве сахара.

Ингредиенты
Порций: +
  • бананы1 шт
  • арахис соленый100 гр
  • овсяные хлопья150 гр
  • семечки смесь5 стол. лож.
  • изюм черный2 стол. лож.
На порцию

Калории: 640 ккал

Белки: 21 г

Жиры: 33 г

Углеводы: 65 г

Шаги
5 час. 0 мин. Печать
  • Взбейте половину овсянки и арахиса в блендере до однородной массы. Раздавите банан (он должен быть очень спелым) вилкой, пока он не превратится в желе, затем выгрузите содержимое блендера и все оставшиеся орехи, семена, овсянку и мелко нарезанный изюм. Помешивайте

  • Положите на пергамент с узкими блинами и запекайте в течение 20 минут при температуре 200 ° C. Мне нравится, когда они хрустящие, вы можете получить их рано, получиться гладкими. Приятного чаепития! Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: