Этот завтрак восхитителен, потому что он готовится, пока вы спите! Йогурт смягчает хлопья и придает им сливочный вкус. И в качестве дополнения, ягоды или фрукты идеально подходят для этой идеи питания.
Пшенные хлопья с ягодами в банке
Ингредиенты
Порций:
–
+
- йогурт натуральный100 гр
- молоко 0,5%100 мл
- мед2 чайн. лож.
- корица молотая1 щепотк.
- ягоды2 стол. лож.
- фрукты1 шт
На порцию
Калории: 260 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 51 г
Шаги
-
Положите пшенные хлопья в стакан.
-
Добавьте молоко и йогурт.
-
Затем добавьте мед и корицу. Поставьте крышку на банку и хорошо встряхните, чтобы смешать ингредиенты. Поставьте банку в холодильник на ночь.
-
Перед подачей добавьте в банку кусочки ягод и фруктов. Приятного аппетита!
