Лосось слабосоленый с овощами и авокадо — хороший завтрак или полдник.
Сандвич из авокадо и семги
Ингредиенты
Порций:
–
+
- семга50 гр
- авокадо1 шт
- огурцы свежие1 шт
- морковь1 шт
- хлеб2 куск.
- бальзамический крем1 чайн. лож.
- оливковое масло1 чайн. лож.
На порцию
Калории: 400 ккал
Белки: 11 г
Жиры: 29 г
Углеводы: 27 г
Шаги
-
Разрежьте авокадо, вытяните ногу.
-
Очистить и нарезать ломтиками.
-
Просто нарезать огурец и морковь.
-
Порезать лосося.
-
Резать хлеб. Вы можете сушить в духовке или на сухой сковороде.
-
Положите в хлеб лосось, овощи и авокадо, залейте оливковым маслом и бальзамическим кремом. Приятного аппетита!
