Смузи-боул с киви и бананом

Смузи-боул с киви и бананом кулинарный рецепт

Отличный завтрак с коктейльными чашами. Проворный, необходимый и питательный.

Ингредиенты
Порций: +
  • бананы1 шт
  • киви2 шт
  • отруби1 стол. лож.
  • йогурт натуральный250 гр
  • Для украшения
  • голубика по вкусу
  • бананы по вкусу
  • киви по вкусу
  • чиа семена чайн. лож.
На порцию

Калории: 451 ккал

Белки: 18 г

Жиры: 8 г

Углеводы: 79 г

Шаги
10 мин. Печать
  • Мы положили все товары в блендер. Банан лучше брать маленький. Если отруби уже размолоты, то достаточно 1 ст. Ложки Можно добавить подсластитель - сироп агавы, топинамбур или мед.

  • венчик.

  • Смещаем в тарелку.

  • Мы украшаем

  • Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: