Завтрак в средиземноморском стиле

Завтрак в средиземноморском стиле кулинарный рецепт

Легкий завтрак.

Ингредиенты
Порций: +
  • хлеб6 куск.
  • яйца куриные2 шт
  • оливки200 гр
  • оливковое масло Extra Virgin по вкусу
  • лимонный сок по вкусу
  • базилик свежий по вкусу
  • розмарин по вкусу
  • перец черный свежемолотый по вкусу
На порцию

Калории: 230 ккал

Белки: 8 г

Жиры: 12 г

Углеводы: 24 г

Шаги
15 мин. Печать
  • Яйца отварить, сильно отварить, очистить. Оливки со свежим розмарином и базиликом порубить в блендере.

  • Мелко порезанное яйцо в сочетании с овощной консистенцией, перец. Добавить свежевыжатый лимонный сок, залить оливковым маслом (лучше ароматизировать - залить травами). У меня нет соли, у меня достаточно соли из оливок.

  • Разложите консистенцию на ломтики домашнего хлеба (мы едим только свой), при желании посыпьте рубленым зеленым базиликом и листьями розмарина (растущими на моем окне) и посыпьте ароматным оливковым маслом.

  • Приятного аппетита!

Рейтинг
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: