Чтобы не оставаться у плиты долгое время, мы приготовим омлет с добавками, которые найдем дома. Независимо от того, какие овощи, замороженные овощи приветствуются. Создатель рецепта — Наталья (Окуолина). Со шпинатом, горохом и зеленой фасолью у меня есть укроп, сушеные помидоры и горох.
В качестве гарантии подается на домашний томатный хлеб.
Калории: 347 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 19 г
Углеводы: 26 г
Я предлагаю эти добавки для завтрака омлет.
Налейте (или без) молоко в яички.
Мелко нарезать помидор и укроп (или шпинат).
Небольшая томатная паста и соль, перец. Удар.
Добавьте горох или бобы, как автор.
Смешайте немного снова.
Один лук или чеснок (удалите его позже).
На лук налить омлетную таблицу.
Когда края затянуты, мы начинаем взбивать тортилью венчиком.
Мы продолжаем поддерживать огонь и вмешиваться.
Теперь вы можете остановиться.
Хлеб держит в тостере по желанию. Я забрал свой дом: https: /// retsepty / 128659-хлеб-на-томатной пасте-сушеным-люке.
Возьмите ложку омлетов из кастрюли.
И он подал хлеб.
Посыпать любым сыром.
Моя жена позже подала заявку на доплату!
Подавать теплым. Вы можете расплавить сыр, чтобы растопить. Приятного аппетита!
